Раціон для витривалості

Паливо для тривалих навантажень. Вивчіть методи вуглеводного завантаження, важливість споживання складних вуглеводів та таймінг харчування на дистанції для підтримки стабільно високого рівня енергії.

Ізотоніки

Спеціальні напої для підтримки водно-сольового балансу. Дізнайтеся, як правильна концентрація електролітів та вуглеводів у напої допомагає уникнути зневоднення та виснаження запасів глікогену.

BCAA / EAA

Незамінні амінокислоти для захисту м'язів від руйнування. Розберіться, чому під час тривалих навантажень організм може використовувати власні м'язи як паливо, та як запобігти цьому процесу.

Бета-аланін

Ваша зброя проти м'язового закислення. Дізнайтеся, як ця амінокислота підвищує рівень карнозину в м'язах, що дозволяє відтермінувати поріг втоми та підтримувати високу інтенсивність навантажень.